Um carro, uma cadeira de escritório e um sofá aconchegante são um lugar onde os homens modernos passam a maior parte do dia. Café, cerveja, fast food, carne frita é uma dieta familiar para muitos. Os representantes do sexo mais forte agora pensam em prostatite e agravando a função erétil não apenas na pré-aposentadoria, mas também em tenra idade. Até os jovens geralmente se preocupam com sua viabilidade sexual. Situações desagradáveis associadas à ereção incerta podem ser avisadas. Existem várias maneiras eficazes de como aumentar rapidamente a potência antes da relação sexual.
Medicação Express Methods
Você pode aumentar rapidamente a potência usando o FDE-5 ingibitors (enzima):
- drogas com sildenafil;
- drogas com tadalafil;
- Drogas com Vardenafil.
O princípio da operação desses comprimidos é estimular a liberação de óxido de nitrogênio dos tecidos, que efetivamente relaxa e expande as lacunas dos vasos e corpos cavernosos do pênis. Uma onda de sangue melhora a ereção e prolonga o contato sexual. Os inibidores do FDE-5 são capazes de aumentar significativamente a potência imediatamente antes da Lei, mesmo com danos à medula espinhal, em pacientes com diabetes, após a remoção da próstata.
Os inibidores do FDE-5 são de alta velocidade, por isso são aceitos em 15 minutos (levitra) ou uma hora antes da Lei. Um pré -requisito para alcançar o efeito é a presença de excitação sexual e estimulação física.
Esses medicamentos têm contra -indicações sérias; portanto, formalmente, suas férias são permitidas apenas por receita. No entanto, a maioria das farmácias vende esses estimulantes livremente. Familiarize -se cuidadosamente com as instruções e abster -se de admissão na presença de problemas com pressão, coração, com distúrbios neurológicos.
Fundos de uso local
Você pode aumentar a potência com resultado instantâneo usando géis, sprays e cremes especiais aplicados à pele do pênis. O efeito do aumento da potência ocorre após 7 a 10 minutos. É alcançado devido a uma onda de sangue, estimulação local dos receptores e músculos de um membro. Contra -indicações: danos à pele e cabeça do pênis, uma reação alérgica. Em alguns meios, existe um anestésico que reduz a sensibilidade do pênis para prolongar o tempo da lei. Com ereção fraca, esses medicamentos não são recomendados. Por falta de ferramentas especiais, você pode esfregar suavemente a heparina ou a pomada de nitroglicerina na pele do pênis. Existe uma maneira incomum de aumentar a intensidade do fluxo sanguíneo na área pélvica, com base na estimulação térmica das zonas reflexas dos pés. Para fazer isso, cada um deles é aplicado de acordo com o sinapismo úmido, que é removido em 10 a 15 minutos.
Exercícios
Você pode aumentar o fluxo sanguíneo para o gênero e, assim, melhorar uma ereção por meio de exercícios físicos simples. A implementação do complexo será útil regularmente e meia hora antes da relação planejada.
Exemplos de exercícios:
- Coloque as pernas mais largas do que os ombros com meias afastadas. Agachado lentamente no paralelo da coxa com o chão, esticando os braços para a frente e segurando as costas retas. Lergando por um minuto, observando até a respiração profunda. É importante sentir o estresse estático na região inguinal.
- Deite -se em um tapete de costas, mãos nas laterais. Ao mesmo tempo, arrancou as pernas e ombros retos do chão (cerca de 30 graus), tente alcançar as meias com as mãos. Congele em uma pose por um minuto sem derrubar a respiração.
- Em uma posição deitada nas costas, dobre as pernas nos joelhos, pressione os pés no chão. Realize algumas subidas inadequadas com uma pélvis, enquanto aperta as nádegas.
Ativar exercícios de fluxo sanguíneo para fortalecer os músculos íntimos:
- comprimir e relaxar o ânus por 10-15 repetições;
- Sparize a interrupção da micção, forçando lentamente a área desejada e mantendo uma tensão de 10 segundos.
Esses exercícios podem ser realizados durante o dia e imediatamente antes da Lei. A capacidade de controlar os músculos inguinais pode melhorar significativamente a qualidade da vida íntima, especialmente em termos de controle sobre a ejaculação.
Procedimentos de água
A natação é um excelente meio de animar o corpo e relaxar psicologicamente. Por falta de acesso à piscina ou reservatório, um chuveiro de contraste será um bom substituto, o que ajuda a aumentar um tom físico geral, ativa a corrente sanguínea. Esquema de procedimentos:
- Fique um pouco sob água morna e depois aumente sua temperatura para que o corpo sem tensão e dor possa suportar cerca de 30 a 40 segundos.
- Abra a água quente, fique sob o frio por 20 a 30 segundos.
- Ligue a quente novamente por 20 segundos.
No total, 3 mudanças de temperatura são produzidas com duração de 20 segundos. O procedimento termina com água fria. A ativação do fluxo sanguíneo e o trabalho dos vasos sanguíneos serão indicados pelo formigamento da pele.
Exercícios e chuveiro levam no máximo 20 a 30 minutos, mas são um remédio eficaz para um tratamento abrangente de impotência uniforme.
Nutrição
Alguns alimentos que são aconselháveis para usar durante o dia ou durante um jantar romântico ajudarão a fortalecer a potência. Para estimulação da libido, nozes, aspargos, frutos do mar, creme de leite, salsa, sementes de abóbora, cogumelos são úteis.
A inclusão regular na dieta dos produtos, bem como as vitaminas (A, D, Grupo B, C. E) e elementos de traço (fósforo, cálcio, magnésio, zinco, selênio) contribuem para um aumento na libido.
Além disso, você pode aumentar a potência antes da relação sexual uma xícara de chá com gengibre, raiz de ginseng, cravo ou açafrão.
Revisões
Os fóruns masculinos especializados têm muitas críticas positivas sobre os inibidores do FDE-5. Uma ereção depois deles realmente na maioria dos casos se torna mais confiante e longa. No entanto, alguns homens reclamam de efeitos colaterais: dor de cabeça, nublado da visão, náusea. Muitos elogiam sprays e géis íntimos, pois não há efeitos colaterais, e o resultado é rápido e longo. O único negativo é uma reação alérgica, inclusive do parceiro com sexo desprotegido.